fbpx
Menu Close

All Out Marathon Coaching

Ben jij een ambitieuze loper? Droom je van de mythische afstand?

Ga de uitdaging aan! Sluit je aan bij All Out Marathon Coaching en train onder begeleiding van de Belgische Kampioene Marathon, Karen Van Proeyen.

Ready to go All Out?

Intake

Tijdens een intakegesprek leggen we de basis van onze samenwerking. Je maakt kennis met Karen en vertelt ons hoe je leven eruit ziet, wat je doelstellingen zijn en wanneer je kan trainen.

We nemen een inspanningtest af. Hiermee testen we je huidige niveau van fitheid en bepalen we je trainingszones.

We geven je de basisprincipes van trainingsleer en sportvoeding mee.
 
Na de intake ben je all set to go all out!
1

Opstellen trainingsplan

Op basis van de inspanningstest bezorgen we je een gedetailleerd individueel trainingsschema. We werken hiervoor met het (gratis) digitaal platform TrainingPeaks.

2

Communicatie tussen coach en athleet

  • We streven gedurende het ganse traject naar optimale communicatie tussen coach en athleet
  • Door constructieve feedback van de coach blijft de athleet getriggerd om het beste uit zichzelf te halen.
  • De informatie die de athleet deelt met zijn of haar coach is dan weer van cruciaal belang om de vinger aan de pols te houden en waar nodig bij de sturen.
 
3

Optioneel: extra inspanningstest

Een 2de inspanningstest na enkele maanden geeft ons extra inzichten in de evolutie van je conditie. Het levert ook verse data om de trainingsaanpak volledig te finetunen in de laatste maanden van het trainingstraject.

4

Race day

We bereiden je voor op D-Day, de dag waarop jij je je Marathon gaat afwerken.

We stellen je race plan op en geven tips & tricks rond voeding tijdens de wedstrijd.
 
 
5

Het All OUT Marathon pakket

  • Intake (eenmalig):
  • Standaard met gewone lactaattest: 125 EUR excl. BTW
  • Premium met INSCYD test: 195 EUR excl. BTW
  • Coaching (maandelijks):
  • 95 EUR excl. BTW

Bijna overtuigd? Lees hier enkele getuigenissen over onze marathon coaching!

Ben je klaar om je op een professionele en persoonlijke manier te laten begeleiden richting jouw volgende Marathon? Neem dan snel contact met ons op!